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Continue reading →: Non, tu ne grossis pas pendant les fêtes de fin d’année : la vérité scientifique.Découvre pourquoi tu ne grossis pas pendant les fêtes. Explications scientifiques sur le poids, la rétention d’eau et comment profiter du réveillon sans culpabiliser.
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Continue reading →: Après la chirurgie bariatrique : qu’est-ce que je mange maintenant ?Alimentation après sleeve ou bypass : protocole post-op, hydratation, quantités, réalimentation sécurisée après chirurgie bariatrique. Conseils simples pour avancer sereinement.
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Continue reading →: Et si tu n’avais pas un problème de volonté, mais de relation avec la nourriture ?Tu crois manquer de volonté ? Et si ton rapport à la nourriture cachait autre chose ? Découvre comment t’en libérer sans régime ni culpabilité.
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Continue reading →: Faut-il faire un régime pré-opératoire avant une chirurgie bariatrique ?Avant une chirurgie bariatrique, la plupart des équipes imposent un régime pré-opératoire. Mais faut-il vraiment le suivre ? Et lequel choisir entre le régime “yaourt”, les sachets hyperprotéinés ou un simple rééquilibrage ? Voici mon point de vue de diététicienne spécialisée.
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Continue reading →: 10 comportements banalisés… qui révèlent peut-être un trouble du comportement alimentaire (TCA)Tu crois que tout le monde fait pareil ? Ces 10 comportements “normaux” révèlent souvent une relation compliquée à la nourriture ou un TCA. Apprends à les reconnaître et à retrouver une relation apaisée.
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Continue reading →: Des goûts et des couleurs … ou quand notre cerveau nous joue des tours
Vous n’avez certainement pas pu échapper à cet étrange débat mondial, qui agite régulièrement les réseaux sociaux jusqu’à s’inviter sur les plateaux des journaux télévisés : il y a quelques années il était question de la photo d’une robe, que certains voyaient bleue et noire, quand d’autres la voyaient blanche…
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Continue reading →: Diététicien ou nutritionniste ? Quelles différences ?
On me demande régulièrement si je suis diététicienne ou nutritionniste et quelle est la différence entre les deux. Cette question, qui alimente des débats passionnés sur de nombreux forums, est visiblement loin d’être claire pour beaucoup, y compris dans le monde médical. Elle méritait donc que j’y consacre un article.…
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Continue reading →: Réconciliez-vous avec vos aliments tabous
Vous tentez de fuir le sucre et et bannissez le gras dans l’espoir de perdre du poids ? Figurez vous que ce n’est pas forcément la meilleure manière pour maigrir durablement… En effet, aucun aliment n’est mauvais en soi s’il est consommé en quantité raisonnable. En revanche, plus on essaie…
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Profiter des fêtes sans grossir
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Continue reading →: Profiter des fêtes sans grossirLes fêtes de fin d’année approchent, et si certains s’en réjouissent, d’autres les appréhendent avec angoisse : « Toutes ces occasions et tentations ! Malheur ! Je vais sûrement grossir ! » Pas sûr… Découvrez comment profiter de ces festivités sans pour autant ruiner votre ligne. Dans toutes les cultures, on fête…
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Continue reading →: Maigrir sans régime : oui c’est possible !
Dire non aux régimes, cela ne veut pas nécessairement dire non à la possibilité de maigrir. Arrêter de croire qu’en maltraitant son corps à coups de privations, on pourra parvenir à une perte de poids durable, c’est déjà rompre avec le cercle vicieux des régimes yo-yo qui font toujours reprendre…
Je suis Géraldine, diététicienne psycho-comportementale spécialisée en chirurgie bariatrique, troubles du comportement alimentaire et alimentation intuitive depuis plus de 15 ans.
Je t’accompagne en visio pour apaiser ta relation à l’alimentation et t’aider à réguler ton poids durablement, sans restriction ni culpabilité.
Le juste équilibre - Géraldine Griziaux, diététicienne psycho-comportementale 